解説と対策

血は、気により巡らされています。血於の原因には、ストレスにより気滞証になり血を巡らせる力が弱くなったり、冷えにより血行障害となり瘀血ができるともいわれています。
血がスムーズに巡らなければ、シミの原因やにもなります。女性の場合、子宮筋腫の原因にもつながります。
ダイエットに気が取られて肝心な気に変わる炭水化物を減らしすぎると、気を巡らす力が衰え、血の巡りが悪くなり、痩せたのはいいけれど顔のクスミや顔の張りが無いという事になりかねません。血を巡らせるには、バランスの良い食事を取ることと、体を冷やさないように意識する事、適度な運動などが大切です。
また、血は夜になると五臓の「心」の働きが弱くなるため、特に夜になる血の巡りが悪くなります。夜は、身体を冷やさないように心がけ、夕食に血を巡らす食材を食する事がおススメです。ハンダマや程よい赤ワインやホットティーにローゼルティーやカカオドリンなどもお勧めです。